Welcher Tee hilft bei …?

Tee ist weit mehr als nur ein Heißgetränk. Viele Sorten können gezielt unterstützen – ob am Morgen zum Wachwerden, am Abend zum Entspannen oder bei Beschwerden wie Erkältung, Unruhe oder Magenproblemen. In diesem Überblick findest du beliebte Teesorten und ihre geschätzten Wirkungen – ganz unverbindlich und als kleine Orientierungshilfe.

Egal ob du nach einem Tee gegen Stress, für besseren Schlaf oder zur Konzentrationsförderung suchst: Hier erfährst du, welche Sorten in welchen Momenten besonders geschätzt werden.

1. Welcher Tee hilft bei Erkältung?

Bei Husten, Halsschmerzen oder Schnupfen sind Kräutertees mit Thymian, Salbei, Linden- oder Holunderblüten empfehlenswert. Auch Ingwertee wärmt wohltuend und bringt den Kreislauf in Schwung – quasi eine heiße Umarmung in der Tasse.

2. Welcher Tee unterstützt beim Einschlafen?

Am Abend helfen Melisse, Lavendel, Kamille oder Baldrian beim Runterkommen. Ohne Koffein, dafür mit viel Gemütlichkeit – der Pyjama unter den Tees.

3. Welcher Tee wirkt beruhigend bei Stress?

Johanniskraut, Passionsblume oder Zitronenmelisse bringen die innere Mitte zurück. Für Würze sorgen ayurvedische Mischungen mit Zimt und Kardamom – wie eine Yoga-Session für den Gaumen.

4. Welcher Tee hilft gegen Müdigkeit?

Grüner Tee, Schwarztee oder Matcha liefern sanftes Koffein – ohne die Nervosität von Kaffee. Mate ist der südamerikanische Wachmacher mit Stil – quasi Espresso in Flip-Flops.

5. Welcher Tee hilft bei Magenproblemen?

Fenchel, Anis, Kümmel – das Verdauungstrio. Kamille beruhigt, Pfefferminze entkrampft. Und Ingwer? Der MacGyver der Teeküche: bei Übelkeit, Völlegefühl und schlechtem Date gleichermaßen einsetzbar.

6. Welcher Tee unterstützt die Konzentration?

Matcha oder Grüner Tee liefern Koffein plus L-Theanin – Fokus mit Zen-Effekt. Rosmarin- und Salbeitee geben dem Geist einen Frischekick. Perfekt, wenn Excel mal wieder die Nerven testet.

7. Welcher Tee hilft bei PMS?

Frauenmantel, Schafgarbe, Mönchspfeffer – das botanische Trio für Balance. Melisse und Lavendel beruhigen zusätzlich. Tipp: warm trinken, warm fühlen.

8. Welcher Tee hilft beim Entgiften?

Brennnessel-, Löwenzahn- oder Grüner Tee regen Leber und Nieren an. Mate ist der Detox-Hipster unter den Aufgüssen: koffeinhaltig, herb, und sehr Instagram-tauglich.

9. Welcher Tee ist gut für den Schlaf?

Rooibos, Baldrian, Melisse – die Ruhestifter unter den Tees. Ayurvedische Schlaftees runden das Ganze ab. Koffeinfrei, verträumt, und garantiert ohne Blaupause für wilde Träume.

10. Welcher Tee hilft bei Heißhunger?

Zimt, Fenchel und Mate sagen dem Naschdrang den Kampf an. Die sanfte Süße einiger Kräutertees wirkt wie ein beruhigendes "Nein danke" zur dritten Schokoschnitte.